close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Bramborový salátek s okurkou

9. července 2007 v 15:50 | Lustre |  Dietní receptíky
Ajéjej! Je to tady! Rodiče si všimli, že záhadně málo jíš! Zkus udělat radost sobě i jim:-) Jednoduše udělej bramborový salát podle tohoto receptu...je to lehké dietní jídlo, které navíc skvěle chutná! Navíc s pár tipy ode mě ani neztloustneš! A všichni budou spokojení ;o)


Čas: cca 40minut
Náročnost: lehké
Porce:5
Ingredience: 1kg brambor, 1 velká salátová okurka, 2 malé cibulky, sůl, 5 lžic octa, pepř, špetka cukru, petrželová nať, 1 svazek kopru, 5 lžic mléka, 125g kysané smetany
POSTUP PŘÍPRAVY:
Brambory uvař ve slupce (cca 20min), oloupej a nakrájej na plátky.Pokapej octem, osol, opepři, přidej špetku cukru.Okurku nastrouhej na jemné-až průsvitné plátky a s cibulí přidej k bramborám.Nasekej petrželovou nať a kopr a smíchej se smetanou a mlékem.Promíchej s bramborami a nech čtvrt až půl hodiny odstát.
Pár dietních tipů:
  • pokud budeš připravovat pokrm pro více osob, svou porci si udělej zvlášť, budeš tam moci pozměnit ingredience
  • místo polotučného mléka použij nízkotučné
  • místo octem pokapej brambůrky citrónem
  • do své porce si přidej víc okurky (má mnohem méně kalorií,než brambory), ale neokrádej se o brambory úplně, přišla bys o tu mňamku ;o)
Přeji dobrou chuť!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 27. ledna 2009 v 21:01 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam tak pááá lidi:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama