
Sepíšu si pár zásad, kterých bych se chtěla držet :o)

- Musím dodržovat dietní jídelníček.
- Musím chodit pravidelně cvičit- aerobní sport i posilování
- Musím hodně pít (aalespoň 3litry denně)
- Nesmím být líná!
- Musím si věřit, že to dokážu...
- Musím si stanovit reálný cíl - pro teď to je 65 kilogramů:-)
- Když budu mít volnou chvilku, udělám si pár dřepů, nebo zkracovaček.
Pár tipů. jak to zvládnout:
- Když dostanu chuť na nějakou kalorickou bombu, vypiju sklenici vody. Ta chuť mě zaručeně přejde:-D
- Pokud budu chtít nějaký den zalenošit, pustím si nějakou dynamickou hudbu a vyřádím se na aspoň ní.
- Najdu si jinou zábavu, než jídlo :oD


drzim palecky aby ti hubnuti vydrzelo a aby jsi tyto body neporusila, jinak mas to tu moc pekny, jsi pro me velkou inspiraci.
jo a jeste bych se chtela zeptat jak jsi si vytvorila to pocitadlo tech kil??
diky a drzim palecky Carolin