Moje zásady!

18. července 2007 v 18:16 | Lustre |  Moje zápisky
Sepíšu si pár zásad, kterých bych se chtěla držet :o)

  1. Musím dodržovat dietní jídelníček.
  2. Musím chodit pravidelně cvičit- aerobní sport i posilování
  3. Musím hodně pít (aalespoň 3litry denně)
  4. Nesmím být líná!
  5. Musím si věřit, že to dokážu...
  6. Musím si stanovit reálný cíl - pro teď to je 65 kilogramů:-)
  7. Když budu mít volnou chvilku, udělám si pár dřepů, nebo zkracovaček.
Pár tipů. jak to zvládnout:
  1. Když dostanu chuť na nějakou kalorickou bombu, vypiju sklenici vody. Ta chuť mě zaručeně přejde:-D
  2. Pokud budu chtít nějaký den zalenošit, pustím si nějakou dynamickou hudbu a vyřádím se na aspoň ní.
  3. Najdu si jinou zábavu, než jídlo :oD
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Carolinka Carolinka | Web | 19. července 2007 v 22:52 | Reagovat

drzim palecky aby ti hubnuti vydrzelo a aby jsi tyto body neporusila, jinak mas to tu moc pekny, jsi pro me velkou inspiraci.

jo a jeste bych se chtela zeptat jak jsi si vytvorila to pocitadlo tech kil??

diky  a drzim palecky Carolin

2 Lustre Lustre | 20. července 2007 v 5:18 | Reagovat

Jukni se do diskuze :o) je to tam popsané ;o)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama