
Radši si předem přichystám svůj jídelní i cvičební program na zítřek.Kdoví... nemít to "černé na bílém" někde zdokumentované, tak se možná neovládnu! :-D
Zatím to vidím optimisticky a myslím si, že by mi to mohlo vyjít...
Takže copak si jen zítra dám...:-) :
Papůůů:
- Snídaně: 1jablíčko, 2 čajíčky se sladidlem
- Svačinka: jogurtek activia bílá
- Oběd: krajíc chleba s plátkovým sýrem
- Večeře: mrkvička
A HLAVNĚ HOOODNĚ PÍT :o) Alespoň tak 2,5 litru!

Cvíčo:
- 30minut na rotopedu + 1 hodina v posilovně POVINNĚ!
- pokud to zvládnu: přidám si ještě 100 zkracovaček na bříško (to by potřebovalo nejméně tisíc...ale v kliduuu...to se muší pomalu, aby to bylo na dýl :-))
- K tomu bych si mohla alespoň jednou vyběhnout schody do sedmýho patra
