
Dneska jsem to kupodivu vydržela :-D Jásejte se mnou :-) Mám hroznou radost... Tenhle jídelníček je naštěstí docela v pohodě, dá se to zvládnout... jenom když mě přepadne hlad, vezmu si dva plátky zeleninového Knuspi, zapiji teplým čajíčkem a jsem hnedky oki:-D To se mi stalo i dnes.... nevím, co bych bez těch chlebíčku jen dělala:-D:-D
Pro jistotu přidávám jídelníček a tréninkový program na zítřek:-)
+Bonus:Thinspo:-)
Papůůů:
- Snídaně: 1jablíčko, 3 čajíčky se sladidlem
- Svačinka: jogurtek Vitalinea jahodová
- Oběd: celozrnná houska s nízkotučným taveným sýrem
- Večeře: 300 gramů melounku nebo 1 mrkvičku (abych byla krásně opálená ;o))
Vypít 3 litry vody!

Cvíčo:
- 30minut na rotopedu + 1 hodina v posilovně POVINNĚ!
- 90 cviků na posilování zadečku (s fittness gumou-to je vážně prima vychytávka!!)







Máš moc pěkný blog. Můžu si tě přidat k oblíbeným na svém blogu?