
Papůůů:
Snídaně: 1jablíčko (50kcal)
Svačinka:1/2 cottage sýru se zeleninou (90kcal)
Oběd: 1/2 cottage sýru (90kcal)
Večeře: čaje (když bude velký hlaďas, zkousnu ještě malinký jogurtek :oP)
Svačinka:1/2 cottage sýru se zeleninou (90kcal)
Oběd: 1/2 cottage sýru (90kcal)
Večeře: čaje (když bude velký hlaďas, zkousnu ještě malinký jogurtek :oP)

Celkem: 240 (+50 jogurt) kcal
Dvě láhve vodičky RAJEC!

Cvíčo:
- 30minut rotoped 25km/h (-300kcal)
- posilování (-500kcal)
- 15minut běh

Nechceš se spřátelit?? Kdyžtak napiš na můj blog :)