




Ahojky :o)
jakpak se máte,berunky?
Já jsem se vrátila z výletku úúúplně vyčerpaná!Ufík! Projeli jsme se po celých východních Čechách :oP! Nožičky mě trošilinku bolí, ale já jsem přece chlapák,tak to přežiju :-DD.Dneska opět podle plánu :o)
Papání:
Ráno:Big jablíčko
Svačinka: jogurtek
Obídek: chlebíček s nízkotučným taveným sýrem
a na Véču si dám něco lehčího, asi mrkvičku :o)
Svačinka: jogurtek
Obídek: chlebíček s nízkotučným taveným sýrem
a na Véču si dám něco lehčího, asi mrkvičku :o)
Cvíčko:
1 hodina posilča + 1/2 hodiny rotoped :o)
1 hodina posilča + 1/2 hodiny rotoped :o)
Od té doby, co jsem se dala na to "nehladovění", tak je mi úplně fajn :o) Netočí se mi tolik hlava, ani se tolik neklepu :oDD Hlavně nejsem tolik slabá jako předtím, takže vydržím víc cvičit! Už mě tolik netíží ani svědomí, prostě se cítím happy :o) S tímhle novým jídelníčkem bych to mohla dotáhnout hodně daleko :o) Za ty čtyři dny jsem s ním zhubla 1,5 kila.Já vím, kdybych nejedla, bylo by to víc, ale pak jsem hrozně nešťastná, když nepapám :o( O víkendíku jsem zhřešila jenom jedním celozrnným rohlíčkem plněným oříšky :oP a ještě jedním Noggerem...ale to jsem doufám vyjezdila ;oDD
Zítra ve svém prográmku budu pokračovat dál :o) Juhůůů!
Napište berušky, jak se daří vám? Pls,pls :o)
Je mi totiž hlooozně smutnó, nikdo mi nič nepíše :'o( Fňuk!Zatím teda páááá :o*
Jiskřička
Achujky mas super blog! JAsne ze spratelim! Jdu si te pridat:-*
PS: tvuj jidelak je super!!! Jen tk dal!♥