
Zeleninový salát se sýrem tofu

Suroviny
Postup
Pizza se zeleninou
Ingredience:
na těsto:
- 1 kostka droždí
- 400 g pšeničné mouky (možno i tmavou)
- 1 lžička mořské soli
- 1 lžička olivového oleje
- trochu másla na vymazání plechu
na oblohu:
- 3 červené papriky
- 200 g žampionů
- 1 mladá cibule
- 1 lžíce vegetariánského zeleninového vývaru (instantní prášek)
- 2 lžičky sekaného oregana
- 100 g vypeckovaných oliv
- 200 g sýra
- 1 větvička majoránky
Příprava:
- Droždí rozmícháme se 1 l teplé vody a polovinou mouky na přípravu těsta. Necháme na teplém místě 20-25 minut kynout. Nakonec přidáme zbývající mouku, sůl, olej a vše pořádně prohněteme na vláčné těsto.
- Plech vymastíme máslem, položíme na něj těsto, propícháme vidličkou, přikryjeme jej a necháme na teplém místě kynout asi 20 min. Předhřejeme troubu na 200 °C.
- Mezitím očistíme a omyjeme papriku, žampiony a cibuli, vše nakrájíme na jemné proužky nebo plátky. Zeleninu podusíme na oleji a ochutíme vývarem a oreganem. Spolu s olivami ji rozdělíme na těsto, přidáme sýr a posypeme majoránkou. Pečeme při střední teplotě asi 25 min.
Tofu se zeleninovým salátem

Ingredience:
- restovaný sýr tofu,
- zeleninový salát (ledový salát, rajče, paprika, okurka),
- citronovou šťávu,
- sůl,
- pepř,
- bazalku
Příprava:
- Sýr tofu nakrájíme na kostky, opečeme dozlatova na teflonové pánvi potřené olivovým olejem, osolíme, opepříme, můžeme posypat bazalkou.
- Omytou zeleninu nakrájíme na kousky, salát natrháme, osolím,e opepříme, pokapeme citronovou šťávou a olivovým olejem.
- Posypeme bazalkou.
Celozrnný sendvič s tuňákem a zeleninou

Ingredience:
- 2 plátky celozrnného chleba,
- 10 g Flory,
- 50 g tuňáka,
- 50 g salátové okurky,
- 30 g karotky
Příprava:
- Jeden plátek celozrnného chleba namažte tukem (např. Flora nebo Rama), obložte jej tuňákem, kolečky okurky a strouhanou karotku, vše překryjte druhým plátkem celozrnného chleba.
Exotický rýžový salát

Ingredience:
- 100 g dlouhozrnné rýže,
- sůl,
- 1 konzerva sterilované mrkve (212 ml),
- 1 konzerva kukuřičných paliček (415 ml),
- 1 červená paprika,
- 150 g plnotučného jogurtu,
- 2 lžíce lehké majonézy,
- pepř,
- kari,
- 50 g polníčku
Příprava:
- Rýži uvaříme v osolené vodě doměkka.
- Mrkev a kukuřičné paličky necháme okapat. Papriku omyjeme, rozpůlíme, očistíme, vyřízneme semeník a lusk pokrájíme na kostičky.
- Smícháme jogurt s majonézou, ochutíme kari, podle potřeby přisolíme a opepříme. Rýži scedíme, propláchneme studenou vodou a necháme dobře okapat.
- Zeleninu a rýži dáme do mísy a promícháme. Přelijeme zálivkou a necháme asi 15 min rozležet. Polníček očistíme, omyjeme a osušíme, rozdělíme na talíře a poklademe rýžovým salátem.
Toasty z tmavého chleba se salátem

1 PORCE
SUROVINY:
POSTUP:
Bílkoviny - 29 g
Sacharidy - 34,3 g
Tuky - 21,5 g
Bramborový salát

Click the link https://www.sexyteenpics.net/ : teens gangbang video plus much more.
<a href=https://www.sexyteenpics.net/ball-licking/>Teen Licking Balls</a>